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Aulas de Vinyasa Yoga

 

“Yoga é uma tecnologia da consciência. Começa com a situação humana universal de que, independentemente do seu nível individual de experiência e consciência, a realidade subjacente a toda mente humana é que ela é infinita e criativa em potencial. Esse potencial ilimitado torna-se limitado na ação prática. 

Suas possibilidades se encontram com as suas realidades na fronteira da consciência. 

A consciência varia e oferece diferentes opções e capacidades. Para quebrar os limites inconscientes, uma pessoa precisa de um conhecimento técnico. Esse conhecimento é necessário para expandir o calibre e a capacidade das faculdades mentais, alcançar um equilíbrio, controlar a estrutura física e experienciar o Eu Infinito.

O Yoga explora suas dimensões, profundidade, natureza e potencial como ser humano. Em termos simples, isso é tudo o que significa Yoga.

E é muito necessário. Em nossa vida atual, cada pessoa deve entender profundamente por que é um ser humano e o que significa ser um ser humano. 

Há muita conversa e filosofia sobre o Infinito interior e como saber sobre ele. 

Lembre-se de que o conhecimento intelectual não a sustenta. O conhecimento só se torna verdadeira sabedoria quando você o experimenta com seu próprio coração e ser. Somente a experiência nessa sabedoria pode sustentar e apoiar você. 

Só porque você conhece ou acredita que algo é verdadeiro, não significa que você pode agir de acordo. Mas se você descobrir uma verdade e agir no caminho dessa verdade, e se puder encontrar felicidade, sucesso e satisfação em si mesmo como resultado, então nenhum poder na Terra poderá fazer com que você se desvie dessa verdade ou faça algo errado. Depois de ver a alegria dessa verdade e apreciar a beleza, você está bem.” 

Yogi Bhajan

Bem vinda a um espaço para integração e potencialização do seu ser.

As aulas de Vinyasa Yoga trabalham com a tríplice: consciência respiratória e corpórea, treinamento da mente, e celebração.

Com duração de uma hora e meia, as aulas comportam a prática de Asanas (posturas), Pranayamas (exercícios de respiração) e meditação.

O trabalho responsável e consciente com o seu corpo, a sua mente, e a sua alma, é a resposta para tudo aquilo que você busca. 

Estou trabalhando com aulas on-line via Zoom em grupo e individuais.
Uma vez por mês ofereço um aulão presencial em algum espaço especial na ilha de Florianópolis, para alinhamento do corpo e conexão física entre todos nós (que seguem todos os protocolos de segurança).

Abaixo segue a descrição dos pacotes de aulas.
– Pacotes de 8 aulas que podem ser realizadas em até 2 meses. – 

  • PACOTES

    • Aulas de yoga ON-LINE em grupo para até 6 pessoas
      Pacote de 8 aulas: R$ 35 por aula, por pessoa. 
    • Aulas de yoga ON-LINE individual 
      Pacote de 8 aulas: R$ 40 por aula, por pessoa. 
    • Aulas de yoga PRESENCIAL em grupo – local e horário a ser acordado 
      Pacote de 8 aulas: R$ 50 por aula, por pessoa. 
    • Aula de yoga PERSONAL PRESENCIAL individual 
      Aula avulsa: R$ 100 por pessoa. 

    Faça uma aula experimental para sentir o Vinyasa Yoga comigo! 

    Vai ser um prazer praticar contigo.

Perguntas frequentes 

Bem vinda ao mundo do Vinyasa Yoga!

O Vinyasa Yoga é a leitura fluida do Yoga Clássico de Patãnjali, um caminho do Yoga que objetiva despertar a energia potencial humana através de esforço físico, limpeza, purificação e meditação.

Com a sincronização do movimento e da respiração, a pratica vira uma dança consciente. A conexão entre os movimentos permite a(o) aluna(o) experienciar variadas posturas durante uma aula, de forma intensa e dinâmica, trabalhando os aspectos físico, mental, emocional e energético.

No Vinyasa Yoga há ênfase na prática de Asanas (posturas que trabalham o alinhamento do corpo e mente), Pranayamas (treinamento da respiração e fluidez do prana - energia vital) e a meditação.

 O Yoga é uma prática diária, uma vez que não são só os Asanas que constituem uma pratica de Yoga. 
O movimento consciente no dia a dia é a principal parte do treinamento. 

No entanto, praticar 2 vezes por semana com uma professora é o mínimo para produzir evolução em médio prazo. Praticando três ou mais vezes na semana, você fortalece e energiza seu corpo muito mais rapidamente, o que lhe estimulará a continuar a prática. 
Regularidade é fundamental para sua evolução.
A pratica do yoga nos deixa mais fortes, e mais livres.

Para começar a praticar Yoga, a única coisa que você precisa é de uma mente flexível. 
Com tempo e paciência a flexibilidade virá. 
O mesmo podemos dizer em relação à força. No Yoga trabalhamos dentro dos limites de cada um e nosso principal objetivo é desenvolver a consciência do próprio corpo. É a partir dai que poderemos crescer na prática e expandir nossos limites. Quando acessamos uma postura desafiadora, estamos expandindo a nossa consciência, pois ali vivemos uma outra realidade que não aquela delimitada pela minha mente.

O ideal é oferecer um intervalo de pelo menos duas horas entre uma refeição e a aula de yoga.

Use roupas leves próprias para exercícios, que não limitem movimentos. Praticamos com os pés descalços. É importante que a roupa seja confortável e visualmente agradável. Isso aumenta nossa vontade de praticar. Retire anéis, pulseiras, brincos e relógios e desligue o celular 🙂

É ideal que você tenha seu próprio mat (tapetinho). Ele é o teu templo, e seu espaço de conforto durante as aulas. 
Dentro do espaço AVIVA temos tapetes para utilizar durante a pratica, se você não tiver seu tapetinho próprio. 
Traga água e um agasalho.

Sim.

É possível evoluir no yoga praticando on-line. Durante as aulas, como professora estou atenta ao alinhamento do corpo, e da presença, como em aula presencial. 

As praticas on-line são tão potentes quanto as praticas presenciais. 

Uma vez por mes nos encontramos para praticar presencialmente, em algum lugar especial de Florianópolis para alinhamento do corpo, e compartilhamento de duvidas.