Aulas de Vinyasa Yoga

“Yoga é o apaziguamento das flutuações da consciência.”

Patañjali

Bem vinda a um espaço para integração e potencialização do seu ser.

Yoga pode significar o método através do qual as flutuações mentais são apaziguadas, assim como o estado de consciência, quando encontra-se a unificação do self individual com o self universal.

A pratica do yoga intenciona colocar o praticante a agir em direção a sua verdadeira essência.

Durante as aulas trabalhamos com a tríplice: consciência respiratória e corpórea, treinamento da mente, e celebração.

Não há forma de você não sair melhor do que entrou no tapetinho.


Com duração de uma hora e meia, as aulas comportam a prática de Asanas (posturas), Pranayamas (exercícios de respiração) e meditação.

O trabalho responsável e consciente com o seu corpo, a sua mente, e a sua alma, é a resposta para tudo aquilo que você busca. 

Aulas online e presencial – no Espaço AVIVA, Florianópolis

Individuais ou em grupo.

PACOTES

Entenda os valores das aulas – valores por pessoa:

  • Aulas de yoga PRESENCIAL em grupo de até 6 pessoas – no Espaço AVIVA – pacote de 8 aulas: R$ 40 por aula.
  • Aulas de yoga PRESENCIAL individual – pacote de 8 aulas: R$ 60 por aula.
  • Aulas de yoga ONLINE individual – pacote de 8 aulas: R$ 30 por aula.
  • Aula avulsa – R$ 80 por pessoa.

Faça uma aula experimental.

Perguntas frequentes:

Qual é o tipo de yoga ensinado?

Vinyasa Yoga – O Vinyasa Yoga é a leitura fluida do Yoga Clássico de Patãnjali, um caminho do Yoga que objetiva despertar a energia potencial humana através de esforço físico, limpeza, purificação e meditação.

Com a sincronização do movimento e da respiração, a pratica vira uma dança consciente. A conexão entre os movimentos permite a(o) aluna(o) experienciar variadas posturas durante uma aula, de forma intensa e dinâmica, trabalhando os aspectos físico, mental, emocional e energético.

No Vinyasa Yoga há ênfase na prática de Asanas (posturas que trabalham o alinhamento do corpo e mente), Pranayamas (treinamento da respiração e fluidez do prana – energia vital) e a meditação.

Quantas vezes por semana devo praticar?

 O Yoga é uma prática diária, uma vez que não são só os Asanas que constituem uma pratica de Yoga.
O movimento consciente no dia a dia é a principal parte do treinamento.
No entanto, praticar 2 vezes por semana com uma professora é o mínimo para produzir evolução em médio prazo. Praticando três ou mais vezes na semana, você fortalece e energiza seu corpo muito mais rapidamente, o que lhe estimulará a continuar a prática.
Regularidade é fundamental para sua evolução.
A pratica do yoga nos deixa mais fortes, e mais livres.

Quem não tem bom alongamento consegue praticar Yoga?

Para começar a praticar Yoga, a única coisa que você precisa é de uma mente flexível.
Com tempo e paciência a flexibilidade virá.
O mesmo podemos dizer em relação à força. No Yoga trabalhamos dentro dos limites de cada um e nosso principal objetivo é desenvolver a consciência do próprio corpo. É a partir dai que poderemos crescer na prática e expandir nossos limites. Quando acessamos uma postura desafiadora, estamos expandindo a nossa consciência, pois ali vivemos uma outra realidade que não aquela delimitada pela minha mente.

Posso comer antes da prática?

O ideal é oferecer um intervalo de pelo menos duas horas entre uma refeição e a aula de yoga.

Como devo me vestir para praticar?

Use roupas leves próprias para exercícios, que não limitem movimentos. Praticamos com os pés descalços. É importante que a roupa seja confortável e visualmente agradável. Isso aumenta nossa vontade de praticar. Retire anéis, pulseiras, brincos e relógios e desligue o celular 🙂

Preciso de algum material especial para fazer Yoga?

É ideal que você tenha seu próprio mat (tapetinho). Ele é o teu templo, e seu espaço de conforto durante as aulas.
Dentro do espaço AVIVA temos tapetes para utilizar durante a pratica, se você não tiver seu tapetinho próprio.
Traga água e um agasalho.